Науково-теоретичне обгрунтування вдосконалення структури та змісту фізичної підготовки борців на етапі попередньої базової підготовки

UKR: На етапі попередньої базової підготовки фізичне навантаження має більш специфічний характер, яке в більшості прослідковується в процесі фізичної та технічної підготовки з використанням різноманітних методів спортивного тренування. Метод колового тренування є провідним у вирішенні завдань з підвищення показників фізичної підготовленості, він є універсальним, має комплексний підхід до розвитку фізичних здібностей, позитивно впливає на фізичну роботоздатність, серцево-судинну та дихальну систему організму спортсмена. Даний метод використовують в різних видах спорту з метою вдосконалення, як окремих фізичних здібностей спортсменів, так і комплексного їх розвитку. Мета дослідження - науково-теоретично обґрунтувати вдосконалення структури і змісту фізичної підготовки борців греко-римського стилю у річному макроциклі на етапі попередньої базової підготовки четвертого року тренувань з використанням методу колового тренування. Методи дослідження: теоретичний аналіз, синтез і узагальнення науково-методичної літератури, аналіз програмно-нормативних документів та Інтернет-ресурсів, методи наукового пізнання – аксіометрії та аналогії. Результати. Річний план тренувального процесу на етапі спеціальної базової підготовки четвертого року тренування складався з врахуванням участі борців у 2 контрольно-підготовчих змаганнях та 3 головних, має двохциклову (здвоєну) структуру, зокрема з двох підготовчих періодів, двох змагальних та перехідного. Обсяг планування фізичної підготовки складає 32,1%, з них на загальну фізичну підготовку – 17,3%, на спеціальну фізичну підготовку – 14,8%. Науково-теоретичне обґрунтування вдосконалення структури та змісту фізичної підготовки здійснювалось на основі використання методу колового тренування, його варіантів (інтенсивної інтервальної вправи, повторної вправи, тривалої безперервної вправи), з урахуванням специфічної спрямованості на вдосконалення швидкісно-силових здібностей, спеціальної та силової витривалості та комплексного впливу, планування від 5 до 10 “станцій”, використання специфічних засобів спортивної підготовки. Висновки. Науково-теоретичне обґрунтування структуру та зміст удосконалення фізичної підготовки борців греко-римського стилю на етапі попередньої базової підготовки четвертого року тренувань з використанням методу колового тренування здійснюється з урахуванням: навчально-програмного матеріалу ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ з греко-римської боротьби; двохциклової макроструктури річної підготовки; основних завдань з фізичної підготовки в річному циклі відповідно етапу та мезоциклу; особливостей планування фізичного навантаження та засобів спортивного тренування в процесі використання методу колового тренування з урахуванням їх спрямованості на вдосконалення фізичних здібностей; наукового підходу до змісту та варіантів методу колового тренування.

ENG: At the stage of preliminary basic training, physical activity has a more specific nature, which is mostly observed in the process of physical and technical training using various methods of sports training. The method of circuit training is leading in solving problems of increasing physical fitness indicators, it is universal, has a comprehensive approach to the development of physical abilities, has a positive effect on physical performance, cardiovascular and respiratory systems of the athlete’s body. This method is used in various sports in order to improve both individual physical abilities of athletes and their comprehensive development. The purpose of the study – to scientifically and theoretically substantiate the improvement of the structure and content of physical training of Greco-Roman wrestlers in the annual macrocycle at the stage of preliminary basic training of the fourth year of training using the circuit training method. Research methods: theoretical analysis, synthesis and generalization of scientific and methodological literature, analysis of program and regulatory documents and Internet resources, methods of scientific knowledge – axiometry and analogy. The results. The annual training process plan at the stage of special basic training of the fourth year of training was drawn up taking into account the participation of wrestlers in 2 control and preparatory competitions and 3 main ones, has a two-cycle (dual) structure, in particular, from two preparatory periods, two competitive and transitional. The volume of physical training planning is 32.1%, of which 17.3% is for general physical training, 14.8% for special physical training. The scientific and theoretical justification of improving the structure and content of physical training was carried out on the basis of using the method of circuit training, its variants (intensive interval exercise, repeated exercise, long continuous exercise), taking into account the specific focus on improving speed-strength abilities, special and strength endurance and complex impact, planning from 5 to 10 «stations», using specific means of sports training. Conclusions. Scientific and theoretical substantiation of the structure and content of improving the physical training of Greco-Roman wrestlers at the stage of preliminary basic training of the fourth year of training using the circuit training method is carried out taking into account: educational and program material of the Youth Sports School, the Youth Sports School, the Youth Sports School on Greco-Roman wrestling; two-cycle macrostructure of annual training; main tasks of physical training in the annual cycle, respectively, the stage and mesocycle; features of planning physical activity and sports training means in the process of using the circuit training method, taking into account their focus on improving physical abilities; scientific approach to the content and variants of the circuit training method.