Features of the initial training stage of athletes in sport climbing

UKR: Мета дослідження полягала в теоретичному обґрунтуванні особливостей фізичної та технічної підготовки спортсменів на початковому етапі тренувального процесу у спортивному скелелазінні. Дослідження виконано в межах теоретико-методичного підходу із застосуванням теоретичного аналізу наукових джерел та логіко-структурного моделювання. Результати дослідження засвідчили, що підготовка спортсменів-початківців має комплексний характер і базується на інтеграції фізичних якостей та технічних умінь, серед яких визначальними постає сила хвата, координаційні здібності та витривалість. Встановлено, що сила хвата забезпечує можливість утримання положень і виконання переходів, а її розвиток потребує поступовості та врахування індивідуальних можливостей спортсменів. Визначено, що координаційні здібності виконують системоутворюючу функцію, оскільки саме вони забезпечують ефективність засвоєння технічних елементів, точність рухів і адаптацію до умов траси. Узагальнення наукових джерел дозволило визначити ефективні засоби підготовки, зокрема вправи на висах і утриманнях, лазіння по простих трасах, балансувальні та координаційні вправи, а також тривалі й інтервальні навантаження адаптивного характеру. Обґрунтовано, що ефективність підготовки має забезпечуватися інтегрованим використанням зазначених засобів, варіативністю умов виконання та поступовим ускладненням рухових завдань. Розроблена структурно-логічна модель відобразила взаємозв’язок між фізичними якостями та технічною підготовкою, визначила пріоритетність розвитку координаційних здібностей і передбачала поетапне формування рухових дій. Встановлено, що раціональне дозування навантаження сприятиме безпечному розвитку спортсменів і запобіганню перевантаження. Практичне значення дослідження полягає у можливості застосування його результатів тренерами зі спортивного скелелазіння, викладачами фізичної культури та фахівцями дитячо-юнацьких спортивних шкіл для оптимізації тренувального процесу та забезпечення безпечного розвитку фізичних і технічних якостей.

ENG: This study aimed to provide a theoretical justification for the specificities of physical and technical preparation of athletes at the initial stage of preparation in sport climbing. The study was based on the theoretical and methodological framework using theoretical analysis of scholarly sources and logical-structural modelling. The results showed that the training of novice athletes is multifaceted and based on the interconnection of physical qualities and technical skills. Among them, grip strength, coordination abilities and endurance are the priority ones. It is shown that grip strength can improve the athlete’s ability to maintain positions in a variety of positions and transitions, and it is necessary to develop it with gradual changes, taking into account the physical possibilities of the athlete. It has been established that the coordination abilities play a system-forming function, as they ensure the correct mastery of technical movements, precision of movement and adaptation to track conditions. A review of the scientific literature has made it possible to select and substantiate such training methods and means: hanging and holding exercises, climbing on simple routes, balance and coordination exercises, as well as prolonged and interval adaptive workloads. It is also proven that the effectiveness of training at the initial stage can be ensured through the integrated implementation of these methods, variability of performing conditions and gradual complication of motor tasks. The developed model of the structural-logical structure of training has made it possible to establish the interrelationship between physical qualities and technical training, the development of coordination skills, and provided for the gradual development of motor skills. It was established that the rational regulation of the training load contributes to the safe preparation of sportsmen and the prevention of overload. The practical significance of the study lies in the possibility of applying its findings by coaches for sport climbing, teachers of physical education and instructors at children’s and youth sport schools when organising training, in order to build the training process to ensure the correct and safe preparation of physical and technical qualities.